食物繊維（総量） 31 g分の食品（201〜210）

0.3 g

（可食部6 gあたり）
トウバンジャン
× 103
0.8 g

（可食部18 gあたり）
小麦粉せんべい（南部せんべい、ごま入り）
× 38.8
1.2 g

（可食部30 gあたり）
エリンギ（生）
× 25.8
0.9 g

（可食部20 gあたり）
ブルーベリー（ジャム）
× 34.4
18.5 g

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮つき、ゆで）
× 1.7
4.3 g

（可食部100 gあたり）
にら（葉、ゆで）
× 7.2
7.7 g

（可食部180 gあたり）
なばな（和種、花らい・茎、ゆで）
× 4
0.9 g

（可食部20 gあたり）
ひえ（精白粒）
× 34.4
0.4 g

（可食部10 gあたり）
そば粉（全層粉）
× 77.5
0.6 g

（可食部15 gあたり）
ポテトチップス
× 51.7

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