食物繊維（総量）の含有量（食品）
（61〜70）
1.3 g
（可食部10 gあたり）
ライ麦粉
1.3 g
（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
1.3 g
（可食部12 gあたり）
なつめ（乾）
1.2 g
（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
2.4 g
（可食部20 gあたり）
あずき（全粒、ゆで）
1.4 g
（可食部12 gあたり）
ひよこまめ（全粒、ゆで）
2.9 g
（可食部25 gあたり）
おから（新製法）
5 g
（可食部73 gあたり）
エシャロット（りん茎、生）
1.7 g
（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、全粒粉）
3.3 g
（可食部30 gあたり）
いちじく（乾）
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