食物繊維（総量）の含有量（食品）
（71〜80）
0.6 g
（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
1.6 g
（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、ゆで）
1.1 g
（可食部10 gあたり）
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
1 g
（可食部10 gあたり）
アーモンド（乾）
3.9 g
（可食部42 gあたり）
トウガラシ（果実、生）
8.2 g
（可食部80 gあたり）
テンペ
1.2 g
（可食部40 gあたり）
すだち（果皮、生）
0.5 g
（可食部5 gあたり）
あんず（乾）
2.4 g
（可食部25 gあたり）
おから（旧来製法）
2.9 g
（可食部30 gあたり）
大麦（押麦）
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