食物繊維（総量）の含有量（食品）
（ア行） （221〜230）
1.7 g
（可食部10 gあたり）
えんどう（全粒、乾）
1.2 g
（可食部15 gあたり）
えんどう（全粒、ゆで）
0.5 g
（可食部9 gあたり）
えんどう（うぐいす豆、煮豆）
0.9 g
（可食部10 gあたり）
えんばく（オートミール）
0.9 g
（可食部30 gあたり）
おおさかしろな（塩漬）
5.4 g
（可食部260 gあたり）
おおさかしろな（葉、ゆで）
4.4 g
（可食部260 gあたり）
おおさかしろな（葉、生）
1.1 g
（可食部7 gあたり）
大麦（麦こがし）
2.9 g
（可食部30 gあたり）
大麦（押麦）
4.4 g
（可食部50 gあたり）
大麦（米粒麦）
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