食物繊維（総量）の含有量（食品）
（ハ行） （191〜200）
3.5 g
（可食部300 gあたり）
べいなす（果実、油揚げ）
(0)
（可食部65 gあたり）
べにざけ（くん製）
(0)
（可食部55 gあたり）
べにざけ（焼き）
(0)
（可食部65 gあたり）
べにざけ（生）
0.7 g
（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
(0)
（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（植物性脂肪）
(0)
（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（乳脂肪・植物性脂肪）
(0)
（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（乳脂肪）
8.6 g
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、ゆで）
7.8 g
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、冷凍）
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