食物繊維（総量）を多く含む食品
（341〜360位）
（可食部100 gあたり）
はたけしめじ（生）
3.5 g
しいたけ（生しいたけ、生）
3.5 g
モロヘイヤ（茎葉、ゆで）
3.5 g
たけのこ（しなちく、塩蔵、塩抜き）
3.5 g
だいこん（漬物、たくあん漬、塩押しだいこん漬）
3.5 g
ぜんまい（生ゼンマイ、若芽、ゆで）
3.5 g
きょうな（塩漬）
3.5 g
西洋かぼちゃ（果実、生）
3.5 g
さつまいも（塊根、焼き）
3.5 g
パン粉（半生）
3.5 g
わかめ（めかぶわかめ、生）
3.4 g
うめ（梅漬、調味漬）
3.4 g
ようさい（茎葉、ゆで）
3.4 g
きゅうり（漬物、しょうゆ漬）
3.4 g
きく（花びら、生）
3.4 g
あさつき（葉、ゆで）
3.4 g
あずき（ゆで小豆缶詰）
3.4 g
あわ（精白粒）
3.4 g
あん入り生八つ橋
3.3 g
マッシュルーム（ゆで）
3.3 g
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