食物繊維（総量）を多く含む食品
（421〜440位）
（可食部100 gあたり）
にんじん（根、冷凍）
2.9 g
にんじん（根、皮つき、ゆで）
2.9 g
キンサイ（茎葉、ゆで）
2.9 g
きく（花びら、ゆで）
2.9 g
カリフラワー（花序、生）
2.9 g
かぶ（葉、生）
2.9 g
ひし（生）
2.9 g
こんにゃく（しらたき）
2.9 g
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
2.9 g
干し中華めん（乾）
2.9 g
小麦粉（中力粉、2等）
2.9 g
ようかん（蒸しようかん）
2.8 g
りゅうがん（乾）
2.8 g
かき（渋抜きがき、生）
2.8 g
わけぎ（葉、生）
2.8 g
みずかけな（葉、生）
2.8 g
ほうれんそう（葉、生）
2.8 g
花にら（花茎・花らい、生）
2.8 g
にがうり（果実、油いため）
2.8 g
トウモロコシ（未熟種子、カーネル、冷凍）
2.8 g
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