食物繊維（総量）を多く含む食品（121〜140位）（可食部100 gあたり）

• グリーンピース（ゆで）
  
  8.6 g
• アーティチョーク（花らい、ゆで）
  
  8.6 g
• 中国ぐり（甘ぐり）
  
  8.5 g
• いんげんまめ（こしあん）
  
  8.5 g
• ホースラディシュ（根茎、生）
  
  8.2 g
• つくし（胞子茎、生）
  
  8.1 g
• とうもろこし（コーンミール）
  
  8 g
• よもぎ（葉、ゆで）
  
  7.8 g
• よもぎ（葉、生）
  
  7.8 g
• よめな（葉、生）
  
  7.8 g
• グリーンピース（生）
  
  7.7 g
• えんどう（全粒、ゆで）
  
  7.7 g
• べにばないんげん（全粒、ゆで）
  
  7.6 g
• 納豆（寺納豆）
  
  7.6 g
• おごのり（塩蔵、塩抜き）
  
  7.5 g
• しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
  
  7.5 g
• クルミ（いり）
  
  7.5 g
• ラッカセイ（乾）
  
  7.4 g
• ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
  
  7.4 g
• アマランサス（玄穀）
  
  7.4 g