食物繊維（総量）の含有量（食品）
（ラ行） （31〜40）
4.6 g
（可食部257 gあたり）
リーフレタス（葉、生）
2.9 g
（可食部270 gあたり）
レタス（結球葉、生）
6.7 g
（可食部265 gあたり）
レッドキャベツ（結球葉、生）
5.7 g
（可食部120 gあたり）
レモン（全果、生）
Tr
（可食部5 gあたり）
レモン（果汁、生）
4.7 g
（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、ゆで）
3.3 g
（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、生）
2.6 g
（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
(0)
（可食部19 gあたり）
練乳（加糖練乳）
(0)
（可食部16 gあたり）
練乳（無糖練乳）
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4
5
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