食物繊維（総量）を多く含む果実類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
かき（干しがき）
14 g
なつめ（乾）
12.5 g
いちじく（乾）
10.9 g
すだち（果皮、生）
10.1 g
あんず（乾）
9.8 g
かりん（生）
8.9 g
プルーン（乾）
7.2 g
バナナ（乾）
7 g
なつめやし（乾）
7 g
ゆず（果皮、生）
6.9 g
アボカド（生）
5.3 g
マルメロ（生）
5.1 g
グァバ（生）
5.1 g
レモン（全果、生）
4.9 g
ラズベリー（生）
4.7 g
きんかん（全果、生）
4.6 g
ブルーベリー（ジャム）
4.3 g
ぶどう（干しぶどう）
4.1 g
オリーブ（ピクルス、スタッフド）
3.7 g
梅干し（塩漬）
3.6 g
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