食物繊維（総量） 30 g分のいも及びでん粉類（11〜20）

• 

  6.4 g

  （可食部285 gあたり）

  やつがしら（球茎、生）
  × 4.7
• 

  9 g

  （可食部400 gあたり）

  やまといも（塊根、生）
  × 3.3
• 

  1.4 g

  （可食部58 gあたり）

  さといも（球茎、水煮）
  × 21.4
• 

  1.5 g

  （可食部75 gあたり）

  さといも（球茎、生）
  × 20
• 

  2.7 g

  （可食部130 gあたり）

  さつまいも（塊根、生）
  × 11.1
• 

  5.5 g

  （可食部250 gあたり）

  こんにゃく（板コンニャク、精粉コンニャク）
  × 5.5
• 

  0.4 g

  （可食部20 gあたり）

  さといも（球茎、冷凍）
  × 75
• 

  0.1 g

  （可食部10 gあたり）

  きくいも（塊茎、生）
  × 300
• 

  1.6 g

  （可食部97 gあたり）

  じゃがいも（塊茎、蒸し）
  × 18.8
• 

  0.9 g

  （可食部57 gあたり）

  じゃがいも（塊茎、水煮）
  × 33.3