食物繊維（総量） 18 g分の豆類

2.8 g

（可食部10 gあたり）
あずき（あん、さらしあん）
× 6.4
1.1 g

（可食部5 gあたり）
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
× 16.4
1.4 g

（可食部7 gあたり）
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
× 12.9
3.9 g

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、乾）
× 4.6
2.8 g

（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、乾）
× 6.4
2.7 g

（可食部15 gあたり）
えんどう（塩豆）
× 6.7
2.7 g

（可食部15 gあたり）
あずき（全粒、乾）
× 6.7
1.7 g

（可食部10 gあたり）
えんどう（全粒、乾）
× 10.6
2.6 g

（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
× 6.9
6.8 g

（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、乾）
× 2.6

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