食物繊維（総量）を多く含む豆類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
あずき（あん、さらしあん）
27.6 g
べにばないんげん（全粒、乾）
26.7 g
たけあずき（全粒、乾）
21.7 g
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
21 g
大豆たんぱく（濃縮大豆たんぱく）
20.9 g
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
19.6 g
いんげんまめ（全粒、乾）
19.3 g
ささげ（全粒、乾）
18.4 g
らいまめ（全粒、乾）
17.9 g
えんどう（塩豆）
17.9 g
大豆たんぱく（粒状大豆たんぱく）
17.8 g
あずき（全粒、乾）
17.8 g
えんどう（全粒、乾）
17.4 g
だいず、全粒（ブラジル産、乾）
17.3 g
レンズまめ（全粒、乾）
17.1 g
だいず、全粒（日本産、乾）
17.1 g
きな粉（全粒大豆）
16.9 g
ひよこまめ（全粒、乾）
16.3 g
だいず、全粒（米国産、乾）
15.9 g
だいず、全粒（中国産、乾）
15.6 g
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