食物繊維（総量）の含有量（野菜類）
（141〜150）
6.7 g
（可食部265 gあたり）
レッドキャベツ（結球葉、生）
17.5 g
（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、生）
0.5 g
（可食部17 gあたり）
わさび（わさび漬）
1.4 g
（可食部50 gあたり）
切りみつば（葉、ゆで）
6.8 g
（可食部280 gあたり）
ビート（根、生）
0.5 g
（可食部20 gあたり）
はくさい（漬物、キムチ）
2.7 g
（可食部100 gあたり）
ミニキャロット（根、生）
3.4 g
（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮つき、生）
0.7 g
（可食部30 gあたり）
葉にんじん（葉、生）
2.6 g
（可食部100 gあたり）
にら（葉、生）
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