食物繊維（総量）の含有量（野菜類）（221〜230）

2.8 g

（可食部180 gあたり）
赤たまねぎ（りん茎、生）
3.4 g

（可食部200 gあたり）
たまねぎ（りん茎、ゆで）
20.4 g

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮むき、ゆで）
0.2 g

（可食部12 gあたり）
きゅうり（ピクルス、スイート型）
2.2 g

（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮むき、ゆで）
0.3 g

（可食部20 gあたり）
ホワイトアスパラガス（水煮缶詰）
0.8 g

（可食部50 gあたり）
ブラックマッペもやし（ゆで）
1.9 g

（可食部120 gあたり）
赤ピーマン（果実、油いため）
1.7 g

（可食部120 gあたり）
赤ピーマン（果実、生）
2.2 g

（可食部140 gあたり）
はやとうり（塩漬）

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