食物繊維（総量）の含有量（野菜類）
（31〜40）
11 g
（可食部215 gあたり）
ごぼう（根、生）
2.2 g
（可食部40 gあたり）
あしたば（茎葉、生）
3 g
（可食部54 gあたり）
芽キャベツ（結球葉、生）
6.8 g
（可食部140 gあたり）
ゆりね（りん茎、生）
0.2 g
（可食部4 gあたり）
なずな（葉、生）
1.3 g
（可食部25 gあたり）
かんぴょう（ゆで）
2.1 g
（可食部40 gあたり）
あしたば（茎葉、ゆで）
2.8 g
（可食部54 gあたり）
芽キャベツ（結球葉、ゆで）
1 g
（可食部20 gあたり）
たかな（たかな漬）
1.6 g
（可食部30 gあたり）
ぜんまい（干しぜんまい、干し若芽、ゆで）
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