食物繊維（総量）の含有量（野菜類）
（ア行） （11〜20）
5.8 g
（可食部265 gあたり）
アーティチョーク（花らい、生）
4.6 g
（可食部265 gあたり）
アーティチョーク（花らい、ゆで）
0.8 g
（可食部25 gあたり）
糸みつば（葉、ゆで）
0.5 g
（可食部25 gあたり）
糸みつば（葉、生）
0.4 g
（可食部15 gあたり）
いんげんまめ（若ざや、ゆで）
0.3 g
（可食部15 gあたり）
いんげんまめ（若ざや、生）
3 g
（可食部190 gあたり）
うど（茎、水さらし）
1.7 g
（可食部190 gあたり）
うど（茎、生）
5 g
（可食部73 gあたり）
エシャロット（りん茎、生）
2.9 g
（可食部80 gあたり）
えだまめ（冷凍）
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