ドコサペンタエン酸（n-3）を多く含む魚介類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
ぶり（生）
320 mg
まだい（養殖、焼き）
320 mg
たいせいようさば（焼き）
320 mg
にじます（海面養殖、焼き）
320 mg
くろまぐろ（脂身、生）
310 mg
たいせいようさば（水煮）
310 mg
まさば（加工品、しめさば）
300 mg
にじます（海面養殖、生）
300 mg
まいわし（かば焼）
300 mg
たいせいようさば（生）
290 mg
あなご（蒸し）
280 mg
まいわし（焼き）
270 mg
まだい（養殖、生）
260 mg
きちじ（生）
260 mg
たたみいわし
260 mg
まいわし（生）
260 mg
まながつお（生）
250 mg
まいわし（水煮）
250 mg
いしだい（生）
250 mg
ぼら（生）
240 mg
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