ドコサペンタエン酸（n-6）を多く含む魚介類
（121〜140位）
（可食部100 gあたり）
すずき（生）
14 mg
からふとます（焼き）
14 mg
ふな（水煮）
13 mg
ひらめ（養殖、生）
13 mg
こい（養殖、生）
13 mg
あさり（缶詰、水煮）
12 mg
わかさぎ（生）
12 mg
むつ（生）
12 mg
べにざけ（焼き）
12 mg
からふとます（生）
12 mg
かたくちいわし（田作り）
12 mg
かたくちいわし（煮干し）
12 mg
いとよりだい（生）
12 mg
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
11 mg
ふな（生）
11 mg
ひらめ（天然、生）
11 mg
はぜ（甘露煮）
11 mg
ますのすけ（焼き）
11 mg
子持ちがれい（水煮）
11 mg
いかなご（生）
11 mg
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