エネルギー（キロカロリー）の含有量（穀類）
（1〜10）
24 kcal
（可食部5 gあたり）
とうもろこし（ポップコーン）
412 kcal
（可食部90 gあたり）
即席中華めん（油揚げ）
437 kcal
（可食部97 gあたり）
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
345 kcal
（可食部77 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
202 kcal
（可食部45 gあたり）
クロワッサン
378 kcal
（可食部85 gあたり）
即席中華めん（油揚げ味付け）
562 kcal
（可食部129 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
44 kcal
（可食部10 gあたり）
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
43 kcal
（可食部10 gあたり）
小麦はいが
47 kcal
（可食部12 gあたり）
乾パン
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