エネルギー（キロカロリー）の含有量（穀類）
（41〜50）
71 kcal
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（七分つき米）
71 kcal
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（精白米）
641 kcal
（可食部180 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（乾）
53 kcal
（可食部15 gあたり）
きび（精白粒）
53 kcal
（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーングリッツ）
266 kcal
（可食部75 gあたり）
米、水稲穀粒（はいが精米）
71 kcal
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（半つき米）
35 kcal
（可食部10 gあたり）
ライ麦粉
316 kcal
（可食部90 gあたり）
干し沖縄そば（乾）
70 kcal
（可食部20 gあたり）
とうもろこし（玄穀）
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