エネルギー（キロカロリー）の少ない卵類
（可食部100 gあたり）
鶏卵（卵白、生）
47 kcal
鶏卵（卵白、ゆで）
50 kcal
鶏卵（たまご豆腐）
79 kcal
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
128 kcal
鶏卵（全卵、水煮缶詰）
146 kcal
鶏卵（全卵、生）
151 kcal
鶏卵（全卵、ゆで）
151 kcal
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
151 kcal
鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
164 kcal
うこっけい卵（全卵、生）
176 kcal
うずら卵（全卵、生）
179 kcal
うずら卵（水煮缶詰）
182 kcal
ピータン
214 kcal
鶏卵（全卵、加糖全卵）
217 kcal
鶏卵（卵黄、加糖卵黄）
346 kcal
鶏卵（卵白、乾燥卵白）
378 kcal
鶏卵（卵黄、ゆで）
386 kcal
鶏卵（卵黄、生）
387 kcal
鶏卵（全卵、乾燥全卵）
608 kcal
鶏卵（卵黄、乾燥卵黄）
724 kcal
