エネルギー（キロカロリー）の含有量（魚介類）
（131〜140）
102 kcal
（可食部150 gあたり）
ひらめ（養殖、生）
387 kcal
（可食部700 gあたり）
すずき（生）
85 kcal
（可食部70 gあたり）
焼き竹輪
71 kcal
（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
35 kcal
（可食部30 gあたり）
いか、加工品（塩辛）
129 kcal
（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
328 kcal
（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
140 kcal
（可食部200 gあたり）
干しかれい
114 kcal
（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、水煮）
68 kcal
（可食部60 gあたり）
つみれ
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