エネルギー（キロカロリー）の含有量（魚介類）
（41〜50）
1843 kcal
（可食部1200 gあたり）
はまち（養殖、生）
557 kcal
（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
86 kcal
（可食部35 gあたり）
にしん（身欠きにしん）
25 kcal
（可食部10 gあたり）
いかなご（煮干し）
52 kcal
（可食部25 gあたり）
めざし（焼き）
241 kcal
（可食部152 gあたり）
まいわし（焼き）
242 kcal
（可食部100 gあたり）
まいわし（かば焼）
126 kcal
（可食部87 gあたり）
まいわし（生干し）
87 kcal
（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、焼き）
142 kcal
（可食部70 gあたり）
うるめいわし（丸干し）
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