エネルギー（キロカロリー）の少ない魚介類
（301〜320位）
（可食部100 gあたり）
うるめいわし（丸干し）
239 kcal
むろあじ（くさや）
240 kcal
あゆ（養殖、焼き）
241 kcal
まいわし（生干し）
242 kcal
まいわし（かば焼）
242 kcal
まいわし（焼き）
244 kcal
めざし（焼き）
244 kcal
えび、加工品（つくだ煮）
244 kcal
いかなご（煮干し）
245 kcal
にしん（身欠きにしん）
246 kcal
まさば（水煮）
253 kcal
うなぎ（養殖、生）
255 kcal
はまち（養殖、生）
256 kcal
めざし（生）
257 kcal
ぎんざけ（養殖、焼き）
257 kcal
ぶり（生）
257 kcal
ほたるいか（つくだ煮）
260 kcal
さんま（開き干し）
261 kcal
きちじ（生）
262 kcal
キャビア（塩蔵品）
263 kcal
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