エネルギー（キロカロリー）の含有量（魚介類）
（マ行） （1〜10）
142 kcal
（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、焼き）
100 kcal
（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、生）
96 kcal
（可食部90 gあたり）
まあじ（焼き）
72 kcal
（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
71 kcal
（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
251 kcal
（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
241 kcal
（可食部152 gあたり）
まいわし（焼き）
242 kcal
（可食部100 gあたり）
まいわし（かば焼）
126 kcal
（可食部87 gあたり）
まいわし（生干し）
272 kcal
（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
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