エネルギー（キロカロリー）の含有量（魚介類）
（マ行） （11〜20）
165 kcal
（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
212 kcal
（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
98 kcal
（可食部60 gあたり）
まいわし（丸干し）
138 kcal
（可食部80 gあたり）
まいわし（トマト漬）
103 kcal
（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
386 kcal
（可食部540 gあたり）
まがれい（焼き）
376 kcal
（可食部540 gあたり）
まがれい（水煮）
257 kcal
（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
230 kcal
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
214 kcal
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
<
1
2
…
6
>
