エネルギー（キロカロリー）の含有量（魚介類）
（マ行） （21〜30）
197 kcal
（可食部145 gあたり）
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
78 kcal
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
57 kcal
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
653 kcal
（可食部250 gあたり）
まさば（加工品、開き干し）
102 kcal
（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
1164 kcal
（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
461 kcal
（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
557 kcal
（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
412 kcal
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、みそ煮）
409 kcal
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、味付け）
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