エネルギー（キロカロリー）の含有量（食品）
（221〜230）
107 kcal
（可食部30 gあたり）
くずきり（乾）
71 kcal
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（精白米）
641 kcal
（可食部180 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（乾）
53 kcal
（可食部15 gあたり）
きび（精白粒）
53 kcal
（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーングリッツ）
53 kcal
（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、乾）
177 kcal
（可食部50 gあたり）
黒砂糖
35 kcal
（可食部10 gあたり）
とうもろこしでん粉
266 kcal
（可食部75 gあたり）
米、水稲穀粒（はいが精米）
53 kcal
（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
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