エネルギー（キロカロリー）の含有量（食品）
（431〜440）
98 kcal
（可食部40 gあたり）
ずいき（干しずいき、乾）
110 kcal
（可食部45 gあたり）
シュークリーム
198 kcal
（可食部81 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、焼き）
25 kcal
（可食部10 gあたり）
いかなご（煮干し）
146 kcal
（可食部60 gあたり）
ミートボール（冷凍）
52 kcal
（可食部25 gあたり）
めざし（焼き）
241 kcal
（可食部152 gあたり）
まいわし（焼き）
49 kcal
（可食部20 gあたり）
あずき（あん、つぶしあん）
266 kcal
（可食部110 gあたり）
ようかん（蒸しようかん）
242 kcal
（可食部100 gあたり）
まいわし（かば焼）
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