エネルギー（キロカロリー）の含有量（食品）
（481〜490）
223 kcal
（可食部99 gあたり）
ぶた、中型種、もも（脂身つき、生）
23 kcal
（可食部10 gあたり）
あさり（つくだ煮）
225 kcal
（可食部100 gあたり）
さんま（缶詰、かば焼）
9 kcal
（可食部4 gあたり）
顆粒風味調味料
134 kcal
（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（普通脂肪）
112 kcal
（可食部50 gあたり）
うし（ひき肉、生）
56 kcal
（可食部25 gあたり）
かつお（加工品、角煮）
272 kcal
（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
118 kcal
（可食部53 gあたり）
ハンバーグ（冷凍）
178 kcal
（可食部80 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、ゆで）
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