エネルギー（キロカロリー）の含有量（食品）
（41〜50）
238 kcal
（可食部38 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（脂身、生）
85 kcal
（可食部25 gあたり）
ピスタチオ（いり、味付け）
55 kcal
（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
61 kcal
（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
60 kcal
（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
60 kcal
（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
60 kcal
（可食部10 gあたり）
アーモンド（乾）
59 kcal
（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
235 kcal
（可食部40 gあたり）
チョコレート（ホワイトチョコレート）
70 kcal
（可食部15 gあたり）
ラッカセイ（いり）
<
1
…
5
…
141
>
