エネルギー（キロカロリー）の含有量（食品）
（561〜570）
191 kcal
（可食部100 gあたり）
うし、和牛、もも（赤肉、生）
1834 kcal
（可食部960 gあたり）
からふとます（焼き）
209 kcal
（可食部110 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
279 kcal
（可食部147 gあたり）
うし、乳用肥育牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
304 kcal
（可食部160 gあたり）
まさば（缶詰、水煮）
38 kcal
（可食部20 gあたり）
豆腐よう
284 kcal
（可食部150 gあたり）
赤飯
6 kcal
（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
234 kcal
（可食部125 gあたり）
ぶた、大型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
306 kcal
（可食部234 gあたり）
アボカド（生）
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