エネルギー（キロカロリー）の含有量（食品）
（631〜640）
15 kcal
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（ゆで）
320 kcal
（可食部194 gあたり）
うし、輸入牛、もも（皮下脂肪なし、生）
1931 kcal
（可食部1800 gあたり）
かつお（秋獲り、生）
248 kcal
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（玄米）
107 kcal
（可食部65 gあたり）
コロッケ（ポテトタイプ、フライ用、冷凍）
71 kcal
（可食部43 gあたり）
鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
205 kcal
（可食部125 gあたり）
ぶた、中型種、もも（皮下脂肪なし、生）
96 kcal
（可食部90 gあたり）
まあじ（焼き）
17 kcal
（可食部15 gあたり）
日本ぐり（生）
103 kcal
（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
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