エネルギー（キロカロリー）の少ない食品
（1121〜1140位）
（可食部100 gあたり）
むつ（生）
189 kcal
ひし（生）
190 kcal
まさば（缶詰、水煮）
190 kcal
うし、乳用肥育牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
190 kcal
うし、輸入牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
190 kcal
からふとます（焼き）
191 kcal
うし、和牛、もも（赤肉、生）
191 kcal
にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
191 kcal
かたくちいわし（生）
192 kcal
ぶた、ソーセージ（リオナソーセージ）
192 kcal
米みそ（淡色辛みそ）
192 kcal
バレンシアオレンジ（マーマレード、低糖度）
193 kcal
ぶどう（ジャム）
193 kcal
まいわし（丸干し）
193 kcal
このしろ（甘酢漬）
193 kcal
納豆（挽きわり納豆）
194 kcal
あなご（蒸し）
194 kcal
あゆ（天然、内臓、焼き）
194 kcal
まだい（養殖、生）
194 kcal
うし、輸入牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
195 kcal
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