エネルギー（キロカロリー）の少ない乳類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
牛乳（脱脂乳）
33 kcal
牛乳（加工乳、低脂肪）
46 kcal
牛乳（乳飲料、フルーツ）
46 kcal
牛乳（乳飲料、コーヒー）
56 kcal
乳酸菌飲料（非乳製品）
58 kcal
ヨーグルト（全脂無糖）
62 kcal
やぎ乳
63 kcal
ヨーグルト（ドリンクタイプ）
65 kcal
人乳
65 kcal
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
66 kcal
牛乳（普通牛乳）
67 kcal
ヨーグルト（脱脂加糖）
67 kcal
乳酸菌飲料（乳製品）
71 kcal
牛乳（加工乳、濃厚）
73 kcal
牛乳（生乳、ジャージー種）
80 kcal
ナチュラルチーズ（カテージ）
105 kcal
ラクトアイス（低脂肪）
108 kcal
シャーベット
127 kcal
練乳（無糖練乳）
144 kcal
ソフトクリーム
146 kcal
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