エネルギー（キロカロリー）の少ないいも及びでん粉類（21〜40位）（可食部100 gあたり）

• さつまいも（塊根、蒸し）
  
  131 kcal
• さつまいも（塊根、生）
  
  132 kcal
• くずきり（ゆで）
  
  135 kcal
• さつまいも（塊根、焼き）
  
  163 kcal
• こんにゃく（精粉）
  
  177 kcal
• じゃがいも（フライドポテト）
  
  237 kcal
• さつまいも（蒸し切干）
  
  303 kcal
• かたくり粉
  
  330 kcal
• さつまいもでん粉
  
  332 kcal
• はるさめ（普通はるさめ、乾）
  
  342 kcal
• はるさめ（緑豆はるさめ、乾）
  
  345 kcal
• キャッサバでん粉
  
  346 kcal
• くずでん粉
  
  347 kcal
• サゴでん粉
  
  349 kcal
• 小麦でん粉
  
  351 kcal
• タピオカパール（乾）
  
  351 kcal
• とうもろこしでん粉
  
  354 kcal
• くずきり（乾）
  
  356 kcal
• じゃがいも（乾燥マッシュポテト）
  
  357 kcal
• 米でん粉
  
  366 kcal