エネルギー（キロカロリー）の含有量（豆類）
（1〜10）
101 kcal
（可食部19 gあたり）
高野豆腐
20 kcal
（可食部4 gあたり）
湯葉（干し）
71 kcal
（可食部15 gあたり）
そらまめ（フライビーンズ）
44 kcal
（可食部10 gあたり）
きな粉（全粒大豆）
43 kcal
（可食部10 gあたり）
きな粉（脱皮大豆）
30 kcal
（可食部7 gあたり）
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
21 kcal
（可食部5 gあたり）
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
167 kcal
（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、乾）
270 kcal
（可食部70 gあたり）
油揚げ
39 kcal
（可食部10 gあたり）
あずき（あん、さらしあん）
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