エネルギー（キロカロリー）の含有量（豆類）
（21〜30）
54 kcal
（可食部20 gあたり）
納豆（寺納豆）
64 kcal
（可食部25 gあたり）
金山寺みそ
80 kcal
（可食部32 gあたり）
そらまめ（おたふく豆、煮豆）
49 kcal
（可食部20 gあたり）
あずき（あん、つぶしあん）
22 kcal
（可食部9 gあたり）
えんどう（うぐいす豆、煮豆）
47 kcal
（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
139 kcal
（可食部60 gあたり）
湯葉（生）
456 kcal
（可食部200 gあたり）
がんもどき
218 kcal
（可食部100 gあたり）
あずき（ゆで小豆缶詰）
41 kcal
（可食部20 gあたり）
ひしおみそ
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