エネルギー（キロカロリー）の含有量（豆類）
（41〜50）
22 kcal
（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、ゆで）
29 kcal
（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、ゆで）
29 kcal
（可食部20 gあたり）
あずき（全粒、ゆで）
28 kcal
（可食部20 gあたり）
だいず、水煮缶詰
21 kcal
（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、ゆで）
28 kcal
（可食部25 gあたり）
おから（新製法）
477 kcal
（可食部450 gあたり）
豆腐（沖縄豆腐）
22 kcal
（可食部25 gあたり）
おから（旧来製法）
176 kcal
（可食部200 gあたり）
豆腐（焼き豆腐）
288 kcal
（可食部400 gあたり）
豆腐（木綿豆腐）
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