エネルギー（キロジュール）を多く含む穀類
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
小麦粉（プレミックス粉、てんぷら用）
1460 kj
米、陸稲穀粒（玄米）
1456 kj
干しうどん（乾）
1456 kj
小麦（玄穀、輸入、軟質）
1456 kj
干しそば（乾）
1439 kj
大麦（米粒麦）
1435 kj
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
1431 kj
手延そうめん・手延ひやむぎ（乾）
1431 kj
大麦（七分つき押麦）
1427 kj
大麦（押麦）
1423 kj
大麦（大麦めん、乾）
1418 kj
小麦（玄穀、日本産、普通）
1410 kj
ライ麦（全粒粉）
1397 kj
小麦（玄穀、輸入、硬質）
1397 kj
小麦粉（強力粉、全粒粉）
1372 kj
パン粉（半生）
1335 kj
ロールパン
1322 kj
しゅうまいの皮
1234 kj
ぎょうざの皮
1218 kj
米こうじ
1197 kj
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