エネルギー（キロジュール）の少ない穀類
（81〜100位）
（可食部100 gあたり）
干し沖縄そば（乾）
1469 kj
ライ麦粉
1469 kj
米、陸稲穀粒（半つき米）
1473 kj
もろこし（玄穀）
1473 kj
米、水稲穀粒（半つき米）
1477 kj
米、水稲穀粒（はいが精米）
1481 kj
米、陸稲穀粒（七分つき米）
1485 kj
米、陸稲穀粒（精白米）
1485 kj
とうもろこし（コーングリッツ）
1485 kj
きび（精白粒）
1490 kj
そうめん・ひやむぎ（乾）
1490 kj
即席中華めん（非油揚げ）
1490 kj
米、水稲穀粒（精白米）
1490 kj
米、水稲穀粒（七分つき米）
1494 kj
アマランサス（玄穀）
1498 kj
そば粉（表層粉）
1498 kj
そば粉（内層粉）
1502 kj
そば粉（中層粉）
1506 kj
はとむぎ（精白粒）
1506 kj
そば粉（全層粉）
1510 kj
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