エネルギー（キロジュール）の少ない豆類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
えんどう（全粒、ゆで）
619 kj
厚揚げ
628 kj
あずき（あん、こしあん）
649 kj
いんげんまめ（こしあん）
649 kj
ひよこまめ（全粒、ゆで）
715 kj
だいず、全粒（日本産、ゆで）
753 kj
豆腐よう
791 kj
納豆（挽きわり納豆）
812 kj
納豆（糸引き納豆）
837 kj
テンペ
845 kj
ひしおみそ
862 kj
あずき（ゆで小豆缶詰）
912 kj
納豆（五斗納豆）
950 kj
がんもどき
954 kj
湯葉（生）
967 kj
いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
992 kj
えんどう（うぐいす豆、煮豆）
1004 kj
あずき（あん、つぶしあん）
1021 kj
いんげんまめ（豆きんとん）
1042 kj
そらまめ（おたふく豆、煮豆）
1050 kj
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