脂肪酸（n-3系多価不飽和）の含有量（穀類）
（1〜10）
0.08 g
（可食部10 gあたり）
小麦はいが
0.27 g
（可食部129 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
0.15 g
（可食部80 gあたり）
ナン
0.01 g
（可食部5 gあたり）
とうもろこし（ポップコーン）
0.02 g
（可食部15 gあたり）
ライ麦（全粒粉）
0.16 g
（可食部111 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
0.13 g
（可食部100 gあたり）
ピザクラスト
0.01 g
（可食部7 gあたり）
大麦（麦こがし）
0.12 g
（可食部97 gあたり）
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
0.01 g
（可食部10 gあたり）
パン粉（乾燥）
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1
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10
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