脂肪酸（n-3系多価不飽和） 2 g分の穀類（1〜10）

0.08 g

（可食部10 gあたり）
小麦はいが
× 25
0.27 g

（可食部129 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
× 7.4
0.15 g

（可食部80 gあたり）
ナン
× 13.3
0.01 g

（可食部5 gあたり）
とうもろこし（ポップコーン）
× 200
0.02 g

（可食部15 gあたり）
ライ麦（全粒粉）
× 100
0.16 g

（可食部111 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
× 12.5
0.13 g

（可食部100 gあたり）
ピザクラスト
× 15.4
0.01 g

（可食部7 gあたり）
大麦（麦こがし）
× 200
0.12 g

（可食部97 gあたり）
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
× 16.7
0.01 g

（可食部10 gあたり）
パン粉（乾燥）
× 200

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