脂肪酸（n-3系多価不飽和） 2 g分の穀類（11〜20）

0.08 g

（可食部77 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
× 25
0.01 g

（可食部10 gあたり）
ライ麦粉
× 200
0.02 g

（可食部20 gあたり）
とうもろこし（玄穀）
× 100
0.01 g

（可食部12 gあたり）
焼きふ（車ふ）
× 200
0.08 g

（可食部90 gあたり）
即席中華めん（油揚げ）
× 25
0.01 g

（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、全粒粉）
× 200
0.01 g

（可食部10 gあたり）
パン粉（生）
× 200
0.01 g

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンミール）
× 200
0.01 g

（可食部10 gあたり）
そば粉（表層粉）
× 200
0.05 g

（可食部70 gあたり）
食パン
× 40

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