脂肪酸（n-3系多価不飽和） 2 g分の穀類（41〜50）

• 

  0.06 g

  （可食部150 gあたり）

  蒸し中華めん
  × 33.3
• 

  0.03 g

  （可食部72 gあたり）

  ライ麦パン
  × 66.7
• 

  0.01 g

  （可食部15 gあたり）

  小麦粉（プレミックス粉、てんぷら用）
  × 200
• 

  0.01 g

  （可食部15 gあたり）

  小麦粉（薄力粉、1等）
  × 200
• 

  0.04 g

  （可食部100 gあたり）

  大麦（大麦めん、乾）
  × 50
• 

  0.01 g

  （可食部15 gあたり）

  アマランサス（玄穀）
  × 200
• 

  0.01 g

  （可食部20 gあたり）

  米、水稲穀粒（玄米）
  × 200
• 

  0.03 g

  （可食部94 gあたり）

  竹輪ふ
  × 66.7
• 

  0.03 g

  （可食部100 gあたり）

  中華めん（生）
  × 66.7
• 

  0.05 g

  （可食部180 gあたり）

  そうめん・ひやむぎ（乾）
  × 40