脂肪酸（n-3系多価不飽和）の少ない穀類
（101〜117位）
（可食部100 gあたり）
とうもろこし（玄穀）
0.09 g
ライ麦粉
0.09 g
小麦（玄穀、日本産、普通）
0.1 g
小麦（玄穀、輸入、硬質）
0.1 g
即席中華めん（非油揚げ）
0.1 g
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
0.1 g
パン粉（乾燥）
0.1 g
小麦（玄穀、輸入、軟質）
0.11 g
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
0.12 g
大麦（麦こがし）
0.13 g
ピザクラスト
0.13 g
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
0.14 g
ライ麦（全粒粉）
0.15 g
とうもろこし（ポップコーン）
0.18 g
ナン
0.19 g
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
0.21 g
小麦はいが
0.75 g
<
1
…
6
>
