脂肪酸（n-3系多価不飽和）の含有量（魚介類）
（91〜100）
0.37 g
（可食部35 gあたり）
みりん干し（かたくちいわし）
0.61 g
（可食部90 gあたり）
うるめいわし（生）
0.56 g
（可食部90 gあたり）
かます（焼き）
0.35 g
（可食部35 gあたり）
すけとうだら（からしめんたいこ）
0.5 g
（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
0.86 g
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、焼き）
0.6 g
（可食部65 gあたり）
べにざけ（生）
0.09 g
（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（田作り）
1.8 g
（可食部450 gあたり）
くろだい（生）
0.13 g
（可食部15 gあたり）
しらす干し（半乾燥品）
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