脂肪酸（n-3系多価不飽和）の含有量（魚介類）
（11〜20）
6.71 g
（可食部180 gあたり）
ぶり（焼き）
26.14 g
（可食部1200 gあたり）
はまち（養殖、生）
2.97 g
（可食部120 gあたり）
さんま（開き干し）
90.45 g
（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
6.33 g
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、みそ煮）
3.28 g
（可食部152 gあたり）
まいわし（焼き）
2.62 g
（可食部80 gあたり）
ぎんざけ（養殖、焼き）
3.17 g
（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
2.4 g
（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
2.52 g
（可食部80 gあたり）
たちうお（生）
<
1
2
…
23
>
